kusuri_nomu

234: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 04:05:36.43
旬の野菜食ってタンパク質と炭水化物バランスよくとってりゃいいんだよ
サプリメント系流行りだして30年は経つと思うが、高齢老人が「サプリメントのおかげで長生きしました」なんて聞いたことないぞ
むしろ、それ系に頼ってそうなスポーツ選手は早死に多いし

236: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 04:16:01.70
>>234
エンゲル係数跳ね上がってるし野菜も肉も高すぎて炭水化物しかとれねえからサプリメントないと死ぬんだよ

238: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 04:23:49.48
>>236
思わず笑っちゃったよ、昨日あたりからのネタなんかな
特売玉子と納豆もやしが貧乏飯の鉄板かなぁ、多分サプリメントよりは安くて腹にたまると思うよ

もやし業者は死にそうらしいが俺にはどうする事もできない

245: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 06:14:01.37
>>238
いやそれ栄養取れてないですやん
腹にたまる的な話してないですやん

235: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 04:12:12.85
サプリメントってだめなの?
プロテインは効果あるのに

241: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 04:40:38.81
>>235
骨粗鬆症になりかけてる老人にカルシウムとビタミンDのサプリで症状改善するとか
効果が実証されてるのも割と多い
ただ普通に食事からとれる類の栄養素を若いうちからサプリに頼ってると
どうしてもサプリでとってる分だけ過剰摂取になりがちで全体のバランス崩しやすいから
その辺の長期摂取事例がたまって特に問題無いよって事になるまでは基本食事でとれる栄養は
食事でとってた方が良いんじゃないのって話になる気がする

237: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 04:19:06.61
こないだ買ったキャベツひとたま五百円だったわ

240: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 04:35:08.83
根菜類はそれほどでもないから人参ジャガイモ玉ねぎで
カレーでも作って食え

246: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 06:26:36.84
安価に腹を膨らまそうとすると炭水化物になるから
アメリカの下層民はデブばっかという

247: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 06:32:42.13
卵かけご飯とインスタント味噌汁でだいたいの栄養は取れるんじゃないの
ビタミンCはもやしで……必要なだけ取れるのかな?

248: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 06:48:52.67
>>247
全然取れてないよそれ
慢性的鉄分不足 年中貧血気味
ビタミンBも足りてないから下手したら脚気まで起きる

267: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 07:41:03.36
>>248
ビタミンBはたまにインスタントラーメン食っとけばなんとかなる
インスタント麺が出始めた時に栄養不足だって騒がれてそれ以降病的にビタミンBを添加してる
日本製のインスタントラーメンには大概ビタミンBが意味無く入ってる
鉄分は鉄製の鍋で煮物でもやっとけば自然に必要分は摂取できる
朝夕納豆か生卵とご飯で昼はインスタントラーメンでなんとかなる
夜にほうれん草かなんか季節の安い菜っ葉のおひたしをつければ栄養的には問題ない

249: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 06:51:59.36
>>247
とりあえず米を玄米に返ろ
それでビタミンBは取れる
もしくは味噌汁を豚汁に変える。豚肉の脂と肉で脂溶性ビタミンを取れ
ビタミンCは加熱に弱いからできれば生野菜を追加しなさい

まあ餃子を主食にすれば大体解決するけどな

255: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 07:03:27.85
>>247
卵かけご飯はやめて目玉焼きにするんだ
白身が流体だと他の栄養成分の吸収を阻害する
ハゲるぞ

250: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 06:52:42.94
結局食材も高いし調理も手間だしサプリ飲んだ方がやすくて楽で健康なんだよね

251: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 06:55:17.86
産業革命期のイギリスみたいなこと言わないでくれ
そんなだから異世界で料理作っただけでさすなろされるんだ

252: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 06:56:08.80
いや……おかしくね?
昔の人はそんなに食べてなかったよね?

253: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 06:57:11.30
>>252
だから不格好なちびだししょうもない栄養失調でバタバタ死んでたじゃん脚気とか

254: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 06:57:25.55
食べていないというのは量か種類か

256: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 07:05:02.67
主人公「よし奴隷ちゃん、僕がご飯を作ってあげよう。ほら豚の生姜焼きにマヨネーズ」

奴隷ちゃん「わぁい!おいしいですご主人様!サイコー!」

主人公「はっはっは、こんなのでいいなんて異世界人はろくなもんくってねぇな」

奴隷ちゃん「お返しに私も料理つくりますね!拙いものですが一生懸命やります!」

主人公「奴隷ちゃんはかわいいな!」

奴隷ちゃん「まず前菜はカラスミとキャビアの冷製カッペリーニ」

主人公「え」

奴隷ちゃん「スープは近海のテナガエビ、タイなどを使用したズッパ。殻などをからしっかりと出汁を取っています」

主人公「え」

奴隷ちゃん「魚料理はスズキの塩釜焼きです。香草のソースをかけて召し上がりください」

主人公「え」

奴隷ちゃん「肉料理はシャトーブリアンに炙ったフォアグラと濃厚なトリュフソースをかけたものです」

主人公「え」 

奴隷ちゃん「いかがでしたかご主人様? ご主人様のつくられた素敵な豚の餌には遠く及びませんが、お楽しみください」

主人公「」

264: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 07:27:34.32
>>256
何円使ってんだこのバカって折檻されるルートやな
無能な働き者は害悪

257: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 07:06:16.56
主人公「飯とか要らねえよ(栄養補助魔法かけながら)
飲まず喰わずで狩りしろ」

258: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 07:07:42.58
スズキの塩釜焼きて、半分も食わんうちに満腹になりそうだな
ゲフ

259: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 07:10:44.99
>>258
奴隷ちゃん「こういうのは一番上等なところだけをご主人様が召し上がり
あとは使用人に下げ渡すものなのですよ」

260: 名無しの読書家さん 2018/02/03(土) 07:15:33.70
魚介がいつまでも食べられる日本だと良いな
重油がどんだけ影響あるんか心配だわ

この記事は2ch.scの書き込みをまとめたものです
出典:http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/bookall/1517550297/

s_511452
今は優秀なサプリやカップ麺もあるんでしょうけど、顎が劣化しそうですよね……



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